O Pilates é um método desenvolvido por Joseph Pilates, que tem como princípios a manutenção da estabilidade da coluna vertebral, o controlo e consciencialização da fluidez dos movimentos do corpo, associados a um trabalho respiratório específico.

O Pilates Clínico é uma abordagem terapêutica que se distingue pela adaptação dos exercícios de Pilates ao contexto patológico do utente, com acompanhamento específico do Fisioterapeuta, podendo ser realizado individualmente ou em pequenos grupos.

É indicado para todas as pessoas, incluindo as que nunca praticaram atividade física e as que apresentam patologia da coluna vertebral ou outros problemas de saúde que beneficiam do fortalecimento muscular global, da promoção da mobilidade geral e de estabilidade central.

Os principais benefícios associados ao Pilates Clínico são:

- Fortalecimento da musculatura estabilizadora da coluna vertebral e do pavimento pélvico;

- Aumento da consciência corporal, equilíbrio e coordenação motora;

- Diminuição da dor;

- Maior controlo respiratório;

- Promoção do Bem-Estar.

"A mudança acontece através do MOVIMENTO e o movimento cura." (Joseph Pilates)

A técnica hipopressiva é uma técnica terapêutica que se baseia na diminuição da pressão intraabdominal (ao contrário dos abdominais tradicionais), combinando exercícios posturais com a libertação miofascial e mobilização dinâmica neural, através de um trabalho respiratório específico e de alongamento postural, levando a uma melhoria da saúde geral e com resultados significativos em poucas sessões.

Os benefícios específicos dos Hipopressivos em contexto clínico traduzem-se em:

- redução do perímetro abdominal (até 8%);

- recuperação pós parto;

- recuperação da diástase abdominal no pós parto;

- melhoria postural e da sintomatologia na coluna vertebral;

- prevenção ou tratamento de incontinência urinária e prolapsos dos órgãos pélvicos;

- melhoria da capacidade respiratória;

- melhoria da função sexual;

- prevenção do aparecimento de hérnias abdominais, inguinais e discais;

- tonificação da parede abdominal e do pavimento pélvico.

A fisioterapia respiratória visa melhorar a função pulmonar, quer no adulto como nas crianças.

O fisioterapeuta nesta área utiliza estratégias não invasivas, recorrendo a técnicas manuais, para otimizar o aporte do oxigênio ao organismo. Dependendo da patologia que originou a disfunção pulmonar, seja aguda ou crónica, os objetivos passam por prevenir a acumulação de secreções nas vias aéreas, melhorar a mecânica ventilatória, desobstuir as vias respiratórias, e aumentar a capacidade pulmonar.

Esta área abrange o adulto em patologias como a Doença Obstrutiva crónica (DPOC), Asma, Enfisema Pulmonar, Pneumonia, Bronquiectasia pulmonar, Atelectasia pulmonar, Derrame pleural, Insuficiência Pulmonar, entre outras. Esta área tem resultados muito positivos e, também comprovados, nas crianças, nomeadamente até aos 2 anos, que, devido a fatores anatómicos específicos do bebé e fatores ambientais em determinadas alturas do ano, levam a uma maior vulnerabilidade à obstrução brônquica e, consequentemente, a determinadas patologias respiratórias (ex: Bronquiolites, Pneumonia, Infeções respiratórias, Bronquite, entre outras).

Quando usada numa fase precoce da obstrução brônquica, pode prevenir o agravamento da sintomatologia e evitar a infecção respiratória.

A Fisioterapia na Saúde da mulher é uma especialidade cada vez mais procurada e com óptimos resultados obtidos e comprovados.

As principais áreas de intervenção são o pré e pós parto, incontinência urinária, prolapso dos órgãos genitais, disfunções sexuais, acompanhamento da mulher no pós menopausa; condições cirúrgicas da mama e uroginecológicas.

A Fisioterapia Geriátrica tem como objetivo melhorar a qualidade de vida dos pacientes com mais de 65 anos de idade, ou de qualquer utente que apresente sinais de perda das capacidades de controlo das ações motoras, levando a um maior recondicionamento físico e potenciando a mobilidade geral.

Esta vertente é indicada para idosos que apresentem alterações funcionais, patologias ortopédicas, traumáticas, alterações cardiovasculares, osteoartrite ou osteoporose, assim como problemas decorrentes da imobilidade mais prolongada associada a problemas neurológicos (ex: demências, Parkinson, Alzheimer, entre outras) e decorrentes do avançar da própria idade.

A Fisioterapia ao domicílio permite levar a Fisioterapia aos utentes com maior dificuldade de locomoção ou com menor disponibilidade de transporte, sem perder a possibilidade de ter tratamentos de Fisioterapia de qualidade.

Os nossos tratamentos no domicílio poderão, também, utilizar os equipamentos e materiais necessários para proporcionar uma recuperação mais rápida, personalizada e eficaz.

Contacte-nos para obter mais informações.

A fisioterapia desportiva é uma área abrangente e exigente, onde, muitas vezes, os bons resultados se traduzem não só na recuperaçao individual do atleta, mas também na promoção da performance e resultados de uma equipa.

Nesta área é fundamental o trabalho de prevenção de lesões, a capacidade de avaliação e critérios de return-to-play, sempre que possível em articulação com profissionais de áreas adjacentes, para que possa ser maximizada a recuperação do atleta e minimizando o tempo de paragem desportiva.

Os tratamentos devem seguir um plano individualizado, geralmente constituído por um diagonóstico diferencial, recuperação da lesão, melhoria da performance e prevenção de recidivas.

A fisiOne faz o acompanhamento de vários atletas, de várias modalidades desportivas, para mais informações entre em contacto connosco.

O SGA é um método terapêutico de alongamento progressivo e não forçado, baseado nos princípios do RPG (Reeducação Postural Global), criado por Philippe Souchard, desenvolvido em contexto desportivo, que visa a prevenção de lesões e a correção de alterações posturais.

Através de auto-posturas e usando a respiração como motor fundamental do alongamento, o SGA trabalha de forma global tendo como objetivo principal restabelecer a força, o comprimento e flexibilidade dos grupos musculares encurtados, expostos a maior tensão, seja pela prática regular desportiva e/ou por movimentos repetidos e posturas prolongadas relacionadas com o trabalho.

Pode ser aplicado individualmente ou em contexto de classe.

"É da capacidade de alongamento dos nossos músculos que dependem o movimento, a força, o equilíbrio, um corpo livre de tensões e uma boa postura." (Ph. E. Souchard)